2020年2月22日ながら食いが与える意外な影響「マインドフルイーティング」という言葉を聞いたことがありますか? これは、マインドフルネスの状態で食事をしましょう、ということで、 要するに、「食べていることだけに集中する」食べ方です。 私の聞いた話では、食べる量が減るのでダイエットに効果大。という説も。...
2020年2月16日パパ料理:抗酸化サラダレシピこんにちは。 今日はパパっとできて、なおかつ抗酸化作用抜群のサラダのご紹介です。 抗酸化サラダ🥗 アボカド 水菜 ルッコラ スティックセニョール(ブロッコリーでも) トマト ザワークラウト ターメリック ブラックペッパー リンゴ酢(お好みで)...
2020年2月1日2020年2月の幸せカレンダー”Action for Happiness”からの今月の幸せカレンダーです。 2月は、フレンドリーがテーマ。 他人に幸福をもたらし、人間関係を改善するための日々の行動が提案されています。 今月のお言葉は、 ”人はあなたが言ったことを忘れてしまう。あなたがしたことを忘れてしま...
2020年1月8日2020年1月の幸せカレンダーあけましておめでとうございます。 更新がご無沙汰してしまいました、、、 さて、 2020年も始まりましたね。あなたの一年をどんなふうに過ごしますか? ”Action for Happiness”からの今月の幸せカレンダーです。...