食べる輸血と言われているビーツ。 ナトリウム、マグネシウム、リン、カリウム、カルシウム、鉄などの必須ミネラルがたくさん含まれています。 さらに、ビタミンA、C、ナイアシン、ビオチン、葉酸などのビタミンB群も豊富。 その上、ベタシアニン　ベタイン、ベタキサンチンなどの抗酸化物...

こんにちは。 今日はパパっとできて、なおかつ抗酸化作用抜群のサラダのご紹介です。 抗酸化サラダ🥗 アボカド 水菜 ルッコラ スティックセニョール（ブロッコリーでも） トマト ザワークラウト ターメリック ブラックペッパー リンゴ酢（お好みで）...

寒むくなってきたので、最近よくチャイを飲んでいます。 私はカフェインをあまり取らないので、 紅茶ではなくルイボスティーでチャイを作っています。 キッチンにあるスパイスをチョチョっと入れるだけでできて、 簡単かつ、かなり美味しいのでおすすめです。...

アンチエイジング にベジプロスを活用する方法