こんにちは。 突然ですが、 あなたの「好き」はなんですか？ 私の「好き」は猫 ねこ、ネコ、NEKO、neko、 三度の飯より猫が好き🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱 つい先日、インスタ投稿をするために 我が家のアイドルまんちゃんのリール動画を作成。...

こんにちは。 ホリスティックヘルスコーチのカヨです。 以前もご紹介したセロトニンを増やす方法、 今回は食事編。 安心ホルモンであるセロトニンを増やすための栄養素と、含有量の多い食品をご紹介します。 １、トリプトファン：必須アミノ酸の一種。動物性たんぱく質や植物性たんぱく質に...

こんにちは。 ホリスティックヘルスコーチのカヨです。 みなさんは春土用ってご存知ですか？ 土用といえば丑の日。鰻の日。 なんとなく夏のものと思いがちですよね。 土用は、昔ながらの日本人の生活の智恵「雑節」のひとつで、季節の変わり目を指します。...

こんにちは。 ホリスティックヘルスコーチのカヨです。 春にんじんの季節ですね🙌 甘みがつよくて瑞々しい春にんじん。 この時期しか食べれません。 栄養が豊富なにんじん。 美味しいこの季節に食べない手はありません。 そこで、今日は甘くて美味しいにんじんポタージュのご紹介。...